Udemy線上課程 海外職場壓力應對指南 講師:周 思齊 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
內容說明:
隨著越來越多的中國企業走向世界，出海員工的心理狀態逐步受到企業的重視。
本套課程希望能夠幫助學員更好地應對出海工作生活遇到的各種壓力。
在第一章中，首先帶領大家破除關於壓力的5大錯誤認知。
近年來大家有些“談壓色變”，彷佛壓力是特別嚴重、難以處理的大問題。
其實，這種一刀切的錯誤認知，恰恰是讓壓力成為“問題”的原因之一。
樹立對於壓力的客觀認知，有助於更好地應對壓力。
在第二章中，會給大家介紹一箇壓力測試量表，幫助大家瞭解自己的壓力狀態。
在第三章中，我會解析壓力的6大來源，幫助學員更好地理解自己的壓力從何而來，從而更有針對性地疏解壓力。
在第四章中，為大家介紹壓力應對的6大關鍵動作。
不論你是即將出國，還是已經在海外工作，都可以從中學到實用的壓力應對技巧，提升適應水平?
課程內容:
01 - 介紹
001 破除5大錯誤認知.mp4
002 了解自己的壓力狀態.mp4
003 解析6大壓力來源.mp4
004 壓力應對的6大關鍵動作（上）.mp4
005 壓力應對的6大關鍵動作（下 ）.mp4
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