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商品編號:
DGZ0014
商品名稱:
舞動塑身 肚皮舞 教練:Rania 美腰篇 Cardio Shimmy
語系版本:
國語發音影片教學專用版
運行平台:
Windows7/XP/Vista/DVD播放機
更新日期:
2008-01-05
碟片數量:
1片
銷售價格:
200
瀏覽次數:
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內容說明:
全世界最暢銷的女性舞蹈!減肥美體肚皮舞,高效燃燒腰、臀、肩、臂和腹部等多餘脂肪,
引爆肚皮舞全球熱潮,令女性綻放前所未有的性感與迷人光彩。
教練:Rania兩度蟬聯「世界肚皮舞比賽冠軍。『美國有氧體操協會』認證專業健身指導員。
肚皮舞是中東和埃及的一種民族舞蹈,在歐美等家都非常受歡迎,堪稱舞蹈中的吉普賽,
肚皮舞讓妳盡情舞動腰、臀、肩、臂和腹部,有非常好的減肥和塑造美好身段的作用;
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美腰篇單元內容:Bellydance Boogie
◆ Warm up 熱身運動
◆ Hand circles 手部繞環
◆ Hand Undulations 手部波浪賞
◆ Snake Arms 蛇形手臂動作
◆ Bhimmy Combination 基本快甩
◆ Cardio shimmy 快甩動作組合
◆ Cool down 放鬆練習
◆ Shimmy Bellydance 快甩肚皮舞欣
Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功,她最棒之處就是幫妳很好地雕塑腰部線條。
通過一系列令人興奮的腰部以不同的節奏和速度搖擺,讓妳能快速減少腰部贅肉,
擁有緊致的『小蠻腰』。
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